乳腺炎になってしまったときの対処法

母乳が出すぎるときの対処法

母乳が出すぎるからといって放置するわけにもいきませんよね。

 

わたしが、どのように母乳分泌過多を乗り切ったかいくつか紹介します。

 

 

母乳パット

母乳がシャワーのように出すぎていたので、常に母乳パッドは
欠かせませんでした。
外出先に母乳パットの替えを忘れて仕方なく、友人の生理用ナプキンを
借りたことがあったのですが…

 

半分に切ってブラの間に入れたのですが…

 

ビーズがこぼれて大変なことになりましたのでおすすめしません!!!
ぜったいに生理用ナプキンを切って使ってはダメですよ。
(そんなことしないと思いますが…)

 

洗って何度も使えるエコな母乳パッドもありますが
断然使い捨ての方をおすすめします。
洗っても洗っても母乳の染みは取れないし、
夏場はとくに、ツーンとした母乳のにおいも
けっこう気になります。

 

その点、使い捨ての母乳パッドならほんとうに使い捨てるだけなので
楽ですね。ごみが増えてしまうのは気になりますが…

 

家にいるときは、小さめのハンドタオルをあてて授乳したりもしました。

 

災害に遭ったときのための防災グッズの中にも
母乳パットや吸水シートは入れておいたらいいと思います。
こういう「給水系」は、そのためのものだけではなくても
二次利用が出来ることが多いのです。

 

母乳パットと、生理用ナプキンと、吸水シート(ペット用が便利)、それに紙おむつの
4セット揃えておくと安心です。

 

食事の見直し

おっぱいがガチガチに張らないための食事とは…

 

基本的には野菜を中心とした和食とされています。
いわゆる、マクロビオティックまでいかなくとも、それに近い食事を
イメージしてください。
実際、油っぽいものや洋食のようなバターやオイルをたくさん
使ったものを食べると、食べている最中からおっぱいが
張っているのがわかるほどでした。

 

大好きな焼肉もカレーもしばらく食べられませんでした。

 

一度、食事を作るのがしんどくて、夫に
「なにか、お弁当を買ってきて…。ヘルシーでおっぱいにやさしいやつ」と
お願いしたときに、なんと夫が買ってきたのは
唐揚げスペシャル弁当だった…!ということがあります。

 

当然、わたしは激怒!!
産後のストレスと重なって、普段では笑い話になるようなことも
笑えませんでした…。

 

あと、ケーキ、特に生クリームのものは避けました。
生クリームを食べるとわかりやすいぐらい、おっぱいが詰まりました。
乳製品や高カロリーなものはダメってことですね。

 

乳腺炎になる手前ぐらいだったと思います。

 

ピザもダメでした。

 

妊娠中好んで食べていたものが食べられなくなってとてもつらかったけど、
おっぱいがガチガチの岩になるほうが辛かったので、我慢はできました。

 

和食が良いのはわかるけど、
海外のママたちはどうやって乗り切っているのだろう…?
インド人のママはカレーばかり食べているはずですよね…?
イギリスのママはフィッシュアンドチップスばかり食べているのでしょうか…?

 

赤ちゃんも慣れていくのでしょうか?

 

そんなこと考えていると、日本人のママのおっぱいは
絶対、他の国のママの母乳よりおいしいと思います。

 

まぁこれほど神経質になるのは第一子ぐらいなもので、
ふたりめ以降は、ぎょっとするほど適当になりますけどね(笑)

 

前絞り・後絞り

張ったおっぱいは、絞れば楽になりますが
絞れば絞るほど、おっぱいが「もっと作らないと」と
思ってしまい、どんどん製造量が増えてしまいます。

 

際限なく作られる母乳タンク、おそるべし。

 

なので、ちょうどいい量を絞るのがコツなのですが
慣れるまでは難しいですよね。

 

搾乳機を使うと、絞りすぎてしまうことがあるので
手絞りで、しこりのあるところを抑えながら少し前絞りするぐらいが
いいです。

 

赤ちゃんが飲み終わったあともまだ張っているようなら
あと絞りとして、おっぱいが柔らかくなるぐらいまで、
絞っておくと楽になります。

 

※あと絞りも、絞りすぎには要注意

 

手絞りは疲れる!という方に搾乳機でオススメはこちら。
姉弟の予定があれば、電動のものでも元は取れると思いますが
そうじゃなければ、お手軽な手押しタイプのもので!

 

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乳腺炎になってしまったときの対処法


多くの場合、脂っこいものや乳製品を食べるとおっぱいにしこりが出来ることがおおいです。
ただでさえ、赤ちゃんのお世話疲れや、ママはストレスを抱えているのです。

もし乳腺炎になってしまったらできるだけ早くおっぱいマッサージをしてくれる場所
(産婦人科や助産院)で診てもらうことをおすすめします。

おっぱいのプロである助産師さんにおっぱいマッサージをしてもらって
詰まっている部分を流してもらう。
(リンパマッサージのおっぱい版みたいな感じをイメージしましょう)

乳管の詰まりを解消することが何よりの解決方法です。

助産師さんのプロの手つきは、やはり素人ではどう頑張ってもムリです。
助産師さんは、母乳育児のありとあらゆることの相談に乗ってもらえるので、
乳腺炎のことだけじゃなくても、相談したいことはなんでも相談してみましょう。