産後の尿もれについて

産後の尿もれがひどい!漏れるっていうか濡れる

妊娠中、とくに妊娠後期では大きくなったお腹に押されて
膀胱や子宮を支える筋肉が弱くなり尿もれをするようになりましたが

 

「まぁ、妊娠中だし仕方ないか」

 

「お腹に赤ちゃんがいるし仕方ない」
「産後は自然と治るでしょ♪」
と半ば開き直っていたのですが…

 


産後になっても尿もれが治らない!
ていうかひどくなる!

 

リカコの尿もれのCM見て笑えない!
「リカコってさぁ、尿もれのCMでしか見かけないよね〜」なんて
笑っていた産前の自分を呪いたいぐらいです。

 

 

くしゃみしたときにチョロっと
ランニングしたときにチョロっ(ときにはジャっと)と
をしたときにチョロっと
たまにはジャッと…
おしっこが出るもんだから生理用ナプキンが手放せないわけです。

 

旦那にも恥ずかしくて相談できません。

 

尿もれする嫁ってどうなの?初老と思われそうで相談できません。

 

当然女友達にも話せません。デリケートな話ってわりと何でもできる
女友達でも、なぜか尿もれの話となるとできないのが不思議です…。
やっぱり女のプライドでしょうか?

 

あまりにも生活に支障をきたすので勇気を出して泌尿器科へ行ったのです。

 

尿検査や点滴などもされたけど、根本的な解決策は
とにかく筋力を鍛えることなんですって。

 

そこで聞いた対処法を紹介します。
とにかく、お尻の穴をキュっと締める運動を毎日おこなう!
いわゆるヒップブリッジっていう運動です。

 

コレに尽きるそうです。

 

で、一応薬も出たんですけどね。
↓こんな薬

 

ちゃんと出された薬も飲みましたが、副作用がひどいだけでまったく効かない!

 

スピロペント錠の詳細
尿がもれるのを改善するお薬です。
膀胱の筋肉の緊張をゆるめ、尿道の筋肉の収縮力を強める働きがあります。
気管支の緊張やけいれんをおさえ、気管支をひろげて咳や苦しい呼吸をやわらげる働きがあります。
呼吸を楽にするお薬です。

 

ステーブラ錠の詳細
膀胱のムスカリン受容体に拮抗的にはたらき、自分ではコントロールできない膀胱平滑筋の過剰な収縮を抑え、
膀胱に尿をためやすくします。
通常、過活動膀胱における尿意切迫感、頻尿および切迫性尿失禁の治療に用いられます。

 

とのことなので、尿もれに効果がありそうなものなのですが…。
何と言っても眠いわ、喉が乾くわ、頭痛と吐き気もするわで
私には全く合いませんでした(涙)

 

勇気を出して泌尿器科を受診して、診察と薬で1万円以上
支払ったのに・・・。
なんなの!高い診察料と薬代返せ〜!!

 

で、結局は子宮や膀胱を引き締める
括約筋(かつやくきん)が伸びているので、意識して肛門や膣を
締めたり緩めたりする運動が必要なんだっていう医者の言葉を信じて
骨盤底筋を鍛えることにしたんです。

 

 

で・・・
真面目に毎日お尻の穴をキュッと締めたり緩めたりがんばってみたのですが
いっこうに尿もれがおさまらない…
努力不足の問題なのか。
元運動部としては心外なのですが…。

 

たまにナプキンを敷き忘れたときは「ドキッ」とします。
くしゃみするときは絶対に立ち止まらないと漏れます。
歩きながらくしゃみが出来ない…

 

もう・・・情けないったら・・・。

 

家にいるときにくしゃみが出そうになると、とっさにおしっこが出る場所を
手のひらでギュッと押さえる癖ができてしまいました…

 

わたし、もうおばあちゃんみたいじゃないか…虚しくなります。

 

そんなときにたまたま雑誌で見たのが
「モレキュット」というショーツ。

 

むむ・・・ちょっとネーミングが恥ずかしい。

 

でも、履くだけのショーツタイプならたとえ効果がなくてもまぁいいわ!
泌尿器科で副作用のある薬を飲んだ私としては、そんな軽い気持ちで
モレキュットを購入してみました。

 



 

加齢や産後でゆるんだ骨盤底筋を、ハンモック状パワーネットで引き上げる!
そしてサイドから骨盤をサポートする骨盤底筋サポートガードルですって。

 

ちょこっとモレを給水してくれる3層構造のパッドもついてるとのこと。

 

パンツなら履くだけだし、買ってみるか・・・

 

見た目は普通のショーツをちょっとおばちゃんぽくした感じ(笑)
個人的にはユニクロのシームレスショーツに似てるかなと思いました。
コレ↓

 

履いたらびっくり、ほんとうにキュッと締まる感じがしました。
それでもはじめは不安だったので、生理用ナプキンをあてていましたが
1週間ほど使っているうちに、だんだんくしゃみするときに、手をあてなくても
チョロ漏れがなくなってるなと気づき
生理用ナプキンをしなくなりました。

 

モレキュットを履いているだけで、きゅっとおしりとその周りの筋肉が締まるので
とっても安心している自分がいます。

 

ガードルを履いてないのに、締めてくれているという感じ。でも苦しくない。

 

まぁショーツという下着なのでそのうち劣化してくると思いますが、そのころにまだ尿もれが続くようなら
また新しいのを買うかもしれないし、そのころにはもう尿もれがなくなっているかも、と
今は期待しています。

 

ついでにヒップアップしたような気分になれるのがイイですよ!

 

産後の尿もれに悩んでいて、ドラッグストアで仕方なく尿漏れパットを買っているひとには
ぜひ「モレキュット」おすすめします。
普段のパンツ/ショーツを変えるだけですから、気楽なものです。

 

アウターに響きにくいのもうれしいです。

 

 

↓骨盤サポートショーツ:モレキュットの詳細はこちら↓


 

 

 

産後の尿もれの原因

先日テレビを見ていたら、特集が「尿もれ」だったので
じっくり見入ってしまいました…。

 

フジテレビの「その原因 Xにあり」という番組です。

 

番組内容によると
40代以上の女性の尿もれ経験率は、3人に1人!

 

しかも男性に比べて女性は4倍も尿もれで悩んでいるというのです。

 

こんなに悩んでいるのはどうやら、わたしだけではないようです。
「あぁ、わたしだけじゃなかった」と少し安心しました。

 

調べていると尿もれで悩んでいる人って多いんですね・・。特に産後。

 

“二人目を出産してからはや4年、常に尿漏れの心配とのつきあいです。先日も子供と縄跳びをしていたときチビッてしまいました。
風邪でくしゃみとか咳が出ているときは要注意です。病院へ行けばなにか治療法があるのでしょうが恥ずかしくて行きづらい。
最近では尿漏れ専用のナプキンなどもあるけど、それを買うことも恥ずかしいです。”

 

一度、運動会で縄跳びをやっている時に、やってしまって(涙)隠すのに大変でした。
それからは、外出中は、絶対にオシッコは我慢しないようにしています。
ちょっとでもたまったら、即トイレへ!

 

探していたらこういった悩みがたくさん見つかりました。

 

 

その「尿もれ」の原因とされているのが…
まさかまさかの

 

ぺたんこ足=扁平足

 

っていうんだから驚きです。

 

 

ぺたんこ足だと、身体が通常はまっすぐになっているところが
後ろに傾いたり、逆に前に出てお腹が出る感じで立っていることになるそうです。

 

そうすると骨盤が傾くので
尿道を支えている骨盤底筋がうまく機能しないとのことで…!

 

最近はバレエシューズやスリッポンなどぺたんこ靴が流行っているので
尿もれの原因となり、尿もれ人口が増えていると番組内では言っていました。

 

土踏まずを作る事が必要なので
土踏まずの部分にティッシュペーパーを5枚重ねたものを折り、靴を履くときに
それで土踏まずを作るという対処法が紹介されていたのですが…

 

あいにく

 

わたし、

 

生まれたときからぺたんこ足!つまりずっと扁平足!
コレってどうなのかしら?

 

わたしの場合は妊娠出産が明らかな原因だと思うのですが…。
扁平足が治れば、尿もれも改善するのか…?

 

 

どうせ土踏まずを作る目的なら、ティッシュを敷くだけなら
すぐにずれてしまうだろうし、ちゃんとした土踏まずサポーターがいいですよね。

 

 

実際、番組内で3人の女性が1週間、土踏まずにティッシュを敷いて
土踏まずを作るということをやっていましたが、そのうち2人には尿もれに効果が
あったと言っていました。

 

土踏まずがないよりある方が、いいに決まっているので
健康のためにも試してみる価値はあるかもしれません。

 

ショーツとのダブル使いだと完璧かも!

↓骨盤サポートショーツ:モレキュットの詳細はこちら↓


 

 

 

そして尿もれ治験モニターに参加するという方法もあります。


 

治験モニターは費用の負担がないので、気楽な気持ちで参加できます。
さらに交通費や診察費、 時間的拘束や身体的負担の軽減を目的として 負担軽減費というお金を受け取ることができます。

 

 

 

産後の痔【マイナートラブルばっかり!!】

抜け毛・尿もれ・・・・と来て
勘のいい方ならそろそろ気づいているかもしれませんが。

 

 

です。

 

これもね…

 

産後ね。もう、出産直後からです。
退院するときにはしっかり「痔の薬」もらってましたから。

 

これも波があって…。

 

産後3ヶ月ぐらいは、毎日薬を塗らないとどうしようもなかったんだけど
そのうち、引っ込むようになって。(私の場合は、いぼ痔から始まりました)

 

でも、やっぱりちょっとトイレでいきんだりすると、すぐに再発しちゃうんですよ。
切れたり出てきたり。

 

なんなの!

 

痔って・・・

 

まさか自分が痔になるとは。
尿もれと痔。

 

これ笑えない〜涙

 

ちなみに、痔主さんは、トイレでは
「考える人」のポーズをするのがいいそうです。

 

 

いちばん、肛門に負担がかからないんですって。
まっすぐな姿勢をしてはダメ!

 

あと、トイレにスマホ持っていくのもダメ!
トイレは素早く、長居は痔のもと!

 

 

血便のような鮮血が出ることもあったので、何処か他のところが悪いのかも!と
思ったけど、市販の痔の薬を使うと、すぐに良くなるのでたぶん痔。

 

完治させるためにはやはり肛門科に行くしかないようです。

 

勇気を出して行くしかないのでしょうか。
しばらく市販薬を使い続けるのでしょうか。

 

女性ってほんとう、命がけで出産して
その後回復したようにみえても、やっぱり身体はボロボロですよ・・・

 

痔に〜はボラギノール♪